Sehr geehrte Mitglieder, sehr geehrte Gäste,
im Fachmagazin Science Advances zeigt Saul Newman von der Uni Oxford, dass es auf Intensität und
Maß ankommt wenn es um die Lebenserwartung geht.
Mit Beginn des Alterungsprozesses lassen Reaktionszeit, Koordination und Sauerstoffaufnahme nach.
Sportliche Leistung ist eine komplexe Mischung aus physischen und psychischen Eigenschaften.
Dazu gehören Lernfähigkeit, mentale Stärke und Aufmerksamkeit, alles Fähigkeiten, die auch zur Langlebigkeit beitragen,
so Newman.
Wer nicht übertreibt und moderat Ausdauersport ausübt hat gute Chancen, gesund alt zu werden.
Mehrmals pro Woche Golf bei zügigem Spiel, mindestens 150 Minuten in sieben Tagen können das Leben um zehn oder mehr Jahre verlängern.
Herz und Kreislauf werden trainiert und auch anderen Organen und dem Stoffwechsel tun Sie etwas Gutes.
Nach Newman gibt es die Theorie, dass jedem Organismus ein bestimmtes Maß an Ressourcen zur Verfügung steht.
Diese Reserven könne man dazu verwenden, den Körper langfristig in Schuss zu halten und den Alterungsprozess zu verlangsamen.
Da machen Sie doch alles richtig – helfen Sie auch Ihren golfinteressierten Bekannten und schicken Sie sie zum Golf ausprobieren.
Bleiben Sie fit.
Mit sportlichen Grüßen
Roland Meyer
Geschäftsführer